" Q5 B3 @5 Y: z+ v; { 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 ' A' d4 S7 J' g7 ]" Z7 m( u
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
" Q3 k/ Z1 d% E 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。) x% @8 b# G. K; U4 \
(3)海带可降低血脂 % \" R! `9 t g/ ~% N" v: @ 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。' }* n# e: w/ l! \) L* ?: F% y
(4)豆制品促进脂肪代谢
7 q3 @& l% _4 h: s/ B, N 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 / i" C* p& |$ s: O2 }: o
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
7 O6 p' a# Z! N0 C. g% i 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。$ t. a0 S1 b: }9 d) f/ {$ ~# b" {
(6)白萝卜能促进新陈代谢
9 s4 p% O# F* U- @" K+ R# n 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。" v$ o0 z: B% S; Z9 `+ C3 a( ?
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积" W" @9 J4 y b
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 ! t( |0 A# o! C' \: r9 v
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
' e- P" m8 a. P& Z4 l2 d- w
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 - k3 z( m% g. A+ T0 Y5 L (9)洋葱降低血压1 g8 H0 O, ]9 j6 O
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。7 J. s: X$ c6 m+ K$ o' j+ G2 |* }
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜